ile czasu

[...] gdyby si emialo jeszcze w tym czasi ewydzierac, i obserwowac wszystkich. Natomiast jesli jest trening, cwiczenia w np. "superseriach" to wowczas kazdy wie co ma do zrobienia i ile ma na to czasu. W takim wypadku trener nie stoi sobie z boku, tylko nawala razem z wszystkimi. PoZdRaWiAm "Nie poddawajcie się, walczcie..."

[...] właśnie jestem przed walką, że wchodzę na ring, zaczynam walkę i wszystko mi za***iście wychodzi. Generalnie klimat Fajnie też nie spinać się, że ma się zrobić nie wiadomo ile. Gdy po walce z cieniem nie chce mi się nic dalej robić - nic nie robię. Fajnie żeby ten trening był radochą. Każdy ma jakiś sposób na siebie. Wiem, że niektórzy [...]

[...] pewni - nic nie bedzie narzucone! Nic! Tylko -wzor do wpisów -wzró do 'wejsciówki' -wzór do podsumowania ....i tyle! Reszta jes Wasz - czyli co jecie,jak jecie,jak cwiczycie,ile cwiczycie itd. Tylko jednego bedziecie musieli sie trzymac -> minimum 3 wpisy na tydzien! Kazdy tydzien! Preferowlqabym aby byly to dni treningowe - ale jesli ktos nie [...]

[...] suchą masę maksymalnie ograniczając przybranie fatu. Bo jak masz zarysy abs itp to łatwiej jest kontrolować przyrost BF. A może się myle. Nie wiem. Sprawdzę sam. Wytnę się ile tylko natura pozwala i potem postaram się dołożyć suchej masy. Bez kombinacji, bez dziwnych planów treningowych itp. Same podstawy + podstawowe suple. No może pomyśle nad [...]

[...] w siadzie : 3x 10 1x 8 i prz y 1 serii mi sztabki spadly bo jakis idiota wlozyl 2 blokady a ja nie zauważyłem wypych na suwnicy : 160kg x 10 , 210 x 6 , 260x nie pamietam ile dopompowywalem, wiem ze bylo 4 serie ale jedna mi gdzies uciekla w glowie.. Dla zasady chcialem sprawdzic wycisk ale po barkach nie mialem juz wogole sily i przy 140 [...]

Zależy ile to dla Ciebie od czasu do czasu. Obserwuj obwody i to jak obecnie stosowana dieta, treningi wpływają na organizm. Ważny jest ogół diety a niekoniecznie szczegół w postaci piwa.

[...] to kurier czy zwykla paka (najtansza opcja) zawsze konczylo sie (jesli chodzi o kuriera) wysylanie dziesiatek mejli na temat zawartosci paczki,co sie znajduje dokladnie ,za ile kupione itd. ale jak ono to policza - w sensie ile zaplacisz clo nigdy nie wiadomo [...]

[...] do ktorego zawsze przekierowujecie pisze, aby w ostatnim tydoniu zaczac brac kreatyne Z FAZA NASYCENIA... przeciez od dlugiego czasu nie jest to juz praktykowane, jest to stary posty, czy moze w przypadku SAA jednak sie ja stosuje ? Jesli tak to ile brac... No i hepatil... bezposrednio po cyklu, czy moze tez z tygodniowym wyprzedzeniem ?

OOO produkujcie sie :D:D z tym ryżem ile wlezie:D , Malinowa sos ok tylko czy mi sie nie rozgotuje ryz przy pasteryzacji w tym sosie?? . bo jakby nie bylo musi temperature wyciągnąc. A tak duzo:PP , bo jak gotuje ryz to gotuje pól kilo na raz i mam na 2 dni , mieso podbnie 0.7 kuraka i w lodówce w wodzie po gotwaniu jest ciagle dobry. A gdybym [...]

[...] bokserskie miał ale one były niwelowane innymi walorami. Do czasu oczywiście. często sie porównuje dzisiejszych bokserów do tysonów i frazerów. Wystarczy zobaczyć ile przyjać na szczękę potrafił Tyson a ile Wlad Kliczko czy haye. Tyson potrafił zebrać na szczękę całkiem dużo choć nie zdarzało się to często. Dodać jeszcze to że tyson z [...]

[...] pamietajacie ze w miesiąc nie osiagniecie oszałamiających efektów. NA uzyskanie "idealnej" figury potrzeba czasu. Walercia,nie przytyjesz w miesiąć tyle ile byś chciała. Tez kiedys byłąm koścista,żebra mi wystawały i miednica przedewszystkim. Chciałam przytyc i uzyskanie normalnego wygladu zajeło mi 1,5 roku. To jest bardzo [...]

[...] masz czasu jeść więcej to kup sobie gainera (tematów co do jego wyboru jest masa), największym minusem gainera w porównaniu do szamania więcej jedzenia jest cena gainera w porównaniu do kurczaka, tyle. Także najprościej jeść tyle ile tylko możesz zwykłej szamy i uzupełniać w międzyczasie na szybko przyrządzonym białkiem. Pozdrawiam i powodzenia.

[...] rap-napisałem rekordowo 2 kawałki ;o I tak sobotka minęła. /SFD/Images/2015/10/25/ecb306d7507949e886125aac4098d1f1.png Parę godzin noszenia drewna na dystansie 50m, tyle ile naładuję do rąk na raz :) Dostałem premie za ponoć rekordowy czas w przenoszeniu :) /SFD/Images/2015/10/25/6b047ca7d4e445de95c6cc274c527731.png [...]

[...] - proste, skos, dolne po 20 powtórzeń + rozciąganie popołudniu: trening C Refleksje: Mój organizm jest nastawiony na - NIE ZMIENIAM SIĘ. IĆ STONT!! Cokolwiek bym nie robiła, ile innej nowej aktywności bym nie dodała - nie zmienia się nic. Trzeba tu mądrzejszej głowy niż moja. Godzę się, że miss świata to ze mnie nigdy nie będzie, ale być lepszą [...]

[...] w głównej roboczej zahaczyłem o stojak, przez co już była walka z ciężarem i w późniejszym czasie odczuwalne było zmęczenie. Dotrwać do końca tygodnia i lekka ścinka, bo o ile apetyt śmiga, to już czuje zmęczenie i lewa dłoń drętwieje. Od jakiegoś czasu mocne drętwienie miało miejsce jedynie w nocy, ale od kilku dni przez cały dzień czuje [...]

pati nie będę słodził jak poprzednicy}:-( tylko mam konkretne pytanko - ile taki pros jak Ty na ergometrze potrzebuje czasu żeby przypedałować 500 mb, 1 km i 2 km? jaki masz średnio czas na minutę. miałem kiedyś kolegę kajakarza i bary miał jak armaty - u Ciebie tak samo się góra prezentuje? (po fotach nie widać)

Nie napisałaś nic o sobie , wypełnij ankietę , napisz jakie treningi , ile trwaja i jakie intensywne , napisz jak wyglada aktualnie dieta , jakie kalorie i od jakiego czasu a ile wyniosło twoje zero przy wyliczeniu .Za mało informacji aby podpowiedzieć dlaczego jest stagnacja ( moze wszystko źle prowadzone , moze za długa redukcja , za mało kcal [...]

1. Tutaj wszystko zależy od tego jak wykonać w ferie robocze i ile energii w takie serię włożysz tak naprawdę nie liczy się ilość ćwiczeń tylko w sumie jakość tego treningu i jak mocno zaangażuje się w to aby przeorać daną grupę mięśniową. Tutaj Musisz pamiętać też o tym że 3 razy w tygodniu atakuje zdany mięsień i potrzebuję on więcej czasu na [...]

1. Tutaj wszystko zależy od tego jak wykonać w ferie robocze i ile energii w takie serię włożysz tak naprawdę nie liczy się ilość ćwiczeń tylko w sumie jakość tego treningu i jak mocno zaangażuje się w to aby przeorać daną grupę mięśniową. Tutaj Musisz pamiętać też o tym że 3 razy w tygodniu atakuje zdany mięsień i potrzebuję on więcej czasu na [...]

[...] odżywki akurat w tym momencie nie jest raczej najważniejsze- przynajmniej ilościowo/ no i jedna z równie ważnych sugestii, mniej powinieneś się zastanawiać i pytać o to co, ile i za ile ci przybędzie a raczej trenować dla swojej satysfakcji, zadowolenia, a te pytania powinny byś sprawą drugorzędną/chociaż są bardzo ważne i również dla nich się [...]